Ich werfe mal ein +1 für die Spark ST5 in den Ring.
Die Lampe ist relativ leicht, so dass man sie auf dem Kopf kaum merkt. Für den Anfang kannst Du sie mit AA-Batterien (Ich würde Eneloop-Akkus empfehlen, aber zur Not tun es auch ein paar Alkalines. Vorteil der Eneloops gegenüber Li Ion: Billiger und mit einem Standard-Ladegerät zu laden) betreiben - falls Du dann mehr Licht brauchst, kannst Du immer noch auf einen 14500er Li Ion Akku umsteigen. Dank des beigelegten Diffussors kannst Du die Lampe bei Bedarf für den Nahbereich optimieren.
Ein echter Thrower ist die Lampe auch bei abgebauten Diffusor nicht, aber ich glaube als Anfänger kann man das (mit Verlaub) eh nicht so genau einordnen und ist überrascht, wie viel Licht aus so einer kleinen Lampe kommt. Eine Kopflampe setzt man üblicherweise eh eher im Nah- bzw. im mittleren Bereich ein.
Hinsichtlich der Lichtfarbe würde ich die neutralweiße Variante empfehlen - die hat zwar etwas weniger Helligkeit, dafür jedoch eine bessere Farb- und Konstrastwiedergabe sowie eine geringere Eigenblendung bei diesigem Wetter.
Empfehlung Ladegerät (für den Umstieg auf Li Ion):
Xtar WP2 II - kostet ca. 20€
bei den Akkus würde ich auf Qualität setzen: AW 14500 protected - kostet ca. 15€
Ein günstiges Multimeter sowie etwas Bereitschaft zur Auseinandersetzung mit Li Ion Akkus sollte vorhanden sein. Ansonsten besser bei den Eneloops bleiben.
Die Lampe selbst liegt bei 69€
Viele Grüße, Michael